首先進(jìn)行的是眼保健操活動。眼保健操的音樂響了，同學(xué)們凝聲屏息，端坐，開始做起了眼保健操。學(xué)生們動作整齊劃一，動作規(guī)范，認(rèn)真完成每個動作。

優(yōu)美的運動旋律在操場上空響起來了，青春的旋律舞動起來了。準(zhǔn)備動作：叉腰。個個同學(xué)像一尊尊鐵塔，威風(fēng)凜凜。拍手動作，聲音響亮；穩(wěn)、準(zhǔn)、狠，集體高度一致。高v動作，同學(xué)們的手臂伸直有力，構(gòu)成了一個個美麗的勝利符號。k字動作，學(xué)生們腿為側(cè)弓步，手臂高v動作，人在左右移動，手臂與大腿和身體組成了漂亮的k字圖形。拍手動作……T字動作……底線得分動作……K字動作……結(jié)束動作。這10多項動作，被學(xué)生們演繹得連貫統(tǒng)一、動作整齊、形神一致，迸發(fā)出積極向上、勇于拼搏的精氣神。

參加排球操的初一年級的學(xué)生們嚴(yán)陣以待，正等待著比賽的開始。

和諧優(yōu)美的旋律奏響了，一個個學(xué)生整齊劃一地動起來了。時而舉起排球，時而托懸排球，時而旋轉(zhuǎn)排球……發(fā)球、墊球、一傳、扣球、攔網(wǎng)等一系列排球基本動作，融入在舞蹈動作之中。這些動作，被學(xué)生們演繹得時而剛健有力，時而飄忽輕柔，時而一錘定音。初一的排球操，把音樂、舞蹈、健體、娛樂融為一體，表現(xiàn)得張揚熱烈，充滿了青春的氣息，彰顯了蓬勃的精神力量。

六路縱隊的18個跑操方陣雄糾糾、氣昂昂地迅速集結(jié)完畢。這18個方陣，是由初二和初三的學(xué)生組成的。跑操的進(jìn)行曲響起來了，霎時，900只左腳一致抬起，900位學(xué)生在原地起步，18個方陣在向前移動。每個方陣間隔3米，每位同學(xué)相距一個手臂距離，向前，向前，滾滾向前。太陽炙烤著學(xué)子們，學(xué)子們汗如雨下，但沒有一位學(xué)生叫苦，沒一位學(xué)子退縮，沒一位勇士慌亂?？窗?，每個方陣隊形整齊，每個方陣間隔固定，每個排面整齊劃一，每位學(xué)生精神抖擻。"啪"、"啪"、"啪"的踏步聲鏗鏘有力，口號聲聲振云天。民德學(xué)子的跑操剛健有力，民德學(xué)子的跑操威武雄壯。

在操場進(jìn)行的"三操"有序，且快、齊、靜?？窗?，這邊拉拉操的比賽隊伍剛從東門有序地撤離，那西門排球操的隊伍正邁著整齊步子進(jìn)入場地。幾乎在同時，撤離的隊伍剛撤完，進(jìn)場的隊伍也到達(dá)指定的位置。這，充分展示了民德學(xué)子的嚴(yán)明紀(jì)律，充分展示了民德學(xué)子的精神風(fēng)貌。